Аффирмации
Восприятие критики
5 строк, написанных от первого лица: их произносят или перечитывают о себе. Набор одинаков у всех, кто его читает, — он написан заранее и не зависит ни от вашей даты рождения, ни от вопроса.
Строки
- Замечания оцениваются хладнокровно.
- Полезное берётся в работу сразу.
- Эмоциональный тон критики отсекается.
- Оценка работы не равна оценке личности.
- Факты служат материалом для правок.
На что они опираются
Фразы защищают самооценку и позволяют извлекать пользу из чужих замечаний без лишних обид. Качество дел растёт. При этом чрезмерная броня иногда мешает вовремя распознать искреннее предостережение со стороны.
Чего вы здесь не найдёте
- Здоровья: строк вроде «я здоров» здесь нет. О теле говорит врач, и повторение фразы этот разговор не заменяет и не откладывает.
- Денег: ни «деньги приходят ко мне», ни обещаний заработка.
- Обещаний, что задуманное исполнится. Строка — про то, на что смотреть, а не про то, что случится.
- Указаний, сколько раз и в какое время повторять. Предписаний мы не даём: перечитывайте столько, сколько нужно вам.
Другие темы
- Адаптация к изменениям
- Самодисциплина и режим
- Личные границы
- Конструктивный диалог
- Ответственность за решения
- Эмоциональная устойчивость
- Творческий поиск и идеи
- Критическое мышление
Полный перечень — все 94 тем по алфавиту — на странице аффирмаций.
Толкование носит развлекательный характер, не является медицинской, психологической, юридической или финансовой консультацией и не заменяет обращения к специалисту. Результат не гарантируется: решения вы принимаете сами.