Аффирмации
Поведение в конфликтах
5 строк, написанных от первого лица: их произносят или перечитывают о себе. Набор одинаков у всех, кто его читает, — он написан заранее и не зависит ни от вашей даты рождения, ни от вопроса.
Строки
- Факты отделяются от эмоций.
- Тон разговора остаётся ровным.
- Цель спора — решение проблемы.
- Право на позицию есть у обеих сторон.
- Конструктивный подход снижает накал.
На что они опираются
Тезисы переводят спор из личной плоскости в поиск логических решений, снижая остроту момента. Накал падает. Но постоянное подавление эмоций в споре может оставить ощущение невысказанности и скрытой обиды.
Чего вы здесь не найдёте
- Здоровья: строк вроде «я здоров» здесь нет. О теле говорит врач, и повторение фразы этот разговор не заменяет и не откладывает.
- Денег: ни «деньги приходят ко мне», ни обещаний заработка.
- Обещаний, что задуманное исполнится. Строка — про то, на что смотреть, а не про то, что случится.
- Указаний, сколько раз и в какое время повторять. Предписаний мы не даём: перечитывайте столько, сколько нужно вам.
Другие темы
- Самодисциплина
- Восприятие критики
- Адаптация к изменениям
- Самодисциплина и режим
- Личные границы
- Конструктивный диалог
- Ответственность за решения
- Эмоциональная устойчивость
Полный перечень — все 94 тем по алфавиту — на странице аффирмаций.
Толкование носит развлекательный характер, не является медицинской, психологической, юридической или финансовой консультацией и не заменяет обращения к специалисту. Результат не гарантируется: решения вы принимаете сами.