Аффирмации
Преодоление прокрастинации
5 строк, написанных от первого лица: их произносят или перечитывают о себе. Набор одинаков у всех, кто его читает, — он написан заранее и не зависит ни от вашей даты рождения, ни от вопроса.
Строки
- Первый шаг начинает процесс.
- Задача делится на малые части.
- Действие рождает нужный настрой.
- Начать проще, чем кажется.
- Сложное решается постепенно.
На что они опираются
Формулировки снимают барьер перед началом трудной работы, снижая масштаб задачи. Обратная сторона: постоянное дробление дел на мелкие шаги может затянуть реализацию крупных стратегических планов.
Чего вы здесь не найдёте
- Здоровья: строк вроде «я здоров» здесь нет. О теле говорит врач, и повторение фразы этот разговор не заменяет и не откладывает.
- Денег: ни «деньги приходят ко мне», ни обещаний заработка.
- Обещаний, что задуманное исполнится. Строка — про то, на что смотреть, а не про то, что случится.
- Указаний, сколько раз и в какое время повторять. Предписаний мы не даём: перечитывайте столько, сколько нужно вам.
Другие темы
- Снижение суеты
- Внимание к деталям
- Гибкость мышления
- Осознанность в выборе
- Установление приоритетов
- Отношение к отказам
- Сохранение ясности ума
- Отказ от многозадачности
Полный перечень — все 94 тем по алфавиту — на странице аффирмаций.
Толкование носит развлекательный характер, не является медицинской, психологической, юридической или финансовой консультацией и не заменяет обращения к специалисту. Результат не гарантируется: решения вы принимаете сами.