Аффирмации
Принятие неизбежного
5 строк, написанных от первого лица: их произносят или перечитывают о себе. Набор одинаков у всех, кто его читает, — он написан заранее и не зависит ни от вашей даты рождения, ни от вопроса.
Строки
- Факты принимаются без споров.
- Внимание направлено на доступные действия.
- Ситуация оценивается нейтрально.
- Ненужная борьба прекращена.
- Фокус смещен на настоящее.
На что они опираются
Фразы учат отпускать ситуации, которые невозможно изменить, сохраняя внутреннее равновесие. Плюс заключается в экономии психологических ресурсов, но есть риск скатиться в пассивность и конформизм.
Чего вы здесь не найдёте
- Здоровья: строк вроде «я здоров» здесь нет. О теле говорит врач, и повторение фразы этот разговор не заменяет и не откладывает.
- Денег: ни «деньги приходят ко мне», ни обещаний заработка.
- Обещаний, что задуманное исполнится. Строка — про то, на что смотреть, а не про то, что случится.
- Указаний, сколько раз и в какое время повторять. Предписаний мы не даём: перечитывайте столько, сколько нужно вам.
Другие темы
- Навык делового письма
- Баланс труда и личной жизни
- Сдержанность в высказываниях
- Подготовка к переговорам
- Навык самостоятельного поиска
- Объективная самооценка
- Системность в действиях
- Адаптация в новом коллективе
Полный перечень — все 94 тем по алфавиту — на странице аффирмаций.
Толкование носит развлекательный характер, не является медицинской, психологической, юридической или финансовой консультацией и не заменяет обращения к специалисту. Результат не гарантируется: решения вы принимаете сами.