Аффирмации
Реакция на срывы планов
5 строк, написанных от первого лица: их произносят или перечитывают о себе. Набор одинаков у всех, кто его читает, — он написан заранее и не зависит ни от вашей даты рождения, ни от вопроса.
Строки
- Внезапная задержка оценивается прагматично.
- Альтернативные варианты действий находятся без паники.
- Фокус переносится на задачи, доступные сейчас.
- Непредвиденные обстоятельства принимаются как факт.
- Ресурсы направляются на поиск решений, а не на досаду.
На что они опираются
Утверждения снижают уровень стресса при нарушении графика и помогают быстро перестроиться. Плюс — сохранение работоспособности. Обратная сторона: быстрая адаптация к срывам может притупить строгость контроля за соблюдением базовых сроков.
Чего вы здесь не найдёте
- Здоровья: строк вроде «я здоров» здесь нет. О теле говорит врач, и повторение фразы этот разговор не заменяет и не откладывает.
- Денег: ни «деньги приходят ко мне», ни обещаний заработка.
- Обещаний, что задуманное исполнится. Строка — про то, на что смотреть, а не про то, что случится.
- Указаний, сколько раз и в какое время повторять. Предписаний мы не даём: перечитывайте столько, сколько нужно вам.
Другие темы
- Эргономика рабочего места
- Управление ожиданиями
- Проявление эмпатии
- Стратегическое планирование
- Готовность к партнёрству
- Соблюдение профессиональной этики
- Работа с ошибками
- Отказ от сравнения себя с другими
Полный перечень — все 94 тем по алфавиту — на странице аффирмаций.
Толкование носит развлекательный характер, не является медицинской, психологической, юридической или финансовой консультацией и не заменяет обращения к специалисту. Результат не гарантируется: решения вы принимаете сами.